Nowoczesny serwis tyczący stawów

Żyjący współcześnie człowiek często powoduje, że jego stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie ma to związku z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Odwrotnie to właśnie brak aktywności powodują gorsza ruchomość układu stawów. Stawy są niezwykle podatne na rozmaite uszkodzenia. Na szczęście stosując na co dzień pewne elementy programu profilaktycznego mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. Jak tego dokonać? Łatwiej, niż się powszechnie uważa. Tak, jak w większości przypadków, sukces opiera się na powtarzalności.A czego? Odpowiednich aktywności sportowych oraz dobrze skomponowanej diety. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety możemy zastanowić się nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie części jak kolagen, oraz inne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne są również konsultacje u ortopedy. Jeżeli mowa o sposobie żywienia warto pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C w posiłkach. To ona w dużej mierze odpowiada za syntezę kolagenu w tkankach a oprócz tego stanowi ochronę przed oddziaływaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią część, wywołującą uszkodzenia w ramach struktury chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek jest sposobem na utrzymanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik